PEL TEU BENESTAR :

Apreciat blog-reader i lector,

Soc divulgadora i promotra de BENESTAR, i tot allò que l´integra. 

En aquest i succesius articles, trobaras informació, coneixement i sabiduria, d´aquest gran concepte, que centralitza l´atenció de totes les nostres vides.

Per obtenir un bon estat de benestar, cal considerar molts aspectes,  condicions i situacions, on cada individu, la descriu i la perceb de forma diferent. 

A nivell mundial,  segona la OMS i estudis realitzats, Benestar suposa un estat que garanteix tot allò necessari per viure de forma digne, suficient i satisfactòria, a més d´un estat de salut, a tots els nivells (físic, psico-mental, emocional i esperitual )

Condicions, que tot ésser humà vol conseguir, mantenir i millorar. 

És per aixo, que a partir d´aquesta publicació, us oferiré una sèrie de coneixements, aprenentages, que us donaran les bases, per poder decidir que feu amb el vostre camí cap a una vida plena i benestant.

No es tracta de cap assessorament ni consulta, ni preescripció, sinò, un aprenentatge per poder POTENCIAR EL TEU BENESTAR.

Una primera guia del que et trobaras en aquest blogg, és la següent:

-Definició i  dels conceptes bàsics que engloben el benestar: benestar, salut, salut fisica, mental, emociona, patologia, vida plena, alimentació, alimentació conscient, nutrició...

-Funcionament del cos humà: per entendre i comprendre què passa, com i per què, cal saber com funciona el cos humà (òrgans, sistemes funcionals, funcions fisiològiques i funcions estructurals..)

-Pilars bàsics de la salut integrativa : 

    . Alimentació i nutrició

    .Hàbits/estils de vida saludables

    .Activitat física (exercici, esport, tasques diàries, exercici ocular )

    .Higiene de la son nocturna i el descans

    .Socialització i relacions entre persones

    .Tòxics i contaminants (tabac, alcohol, drogues, contaminació amhiental)

    .Teràpies complementàries i substitutives (dietoteràpia, fitoteràpia, reflexologia, meditació..)

    .Sostenibilitat i medi ambient

-Patologies i desequilibris més freqüents: definició, causes i solucions

-La FITOTERÀPIA: un món per descobrir

-Altres aspectes vinculats: desenvolupament personal, canvis versus zona de confort, gestió del temps..

Tota la informació divulgada,és fruit d´un llarg procés de recerca, anàlisi, resums i conclusions, sota una visió global, científica i certa, avalada per milers d´estudis d´investigadors, científics i experts en la matèria, per donar resposta i coneixement a persones que son conscients de la importància i necessitat de saber, i aprendre, per poder decidir amb llibertat, valentia i ganes de voler créixer i avançar com a persones sanes, felices i benestants.

Espero que tu estiguis dins d´aquest privilegiat grup, i em segueis periòdicament per aquest mitjà.

Per avui, és suficient la informació donada, i esperant la teva presència, en la propera publicació.

Una enèrgica salutació

Pel teu benestar,

Ariadna Espar i Almeda